Prévenir les TMS et cultiver son bien-être corporel : une approche globale pour les professionnels de la petite enfance

Formation créée le 17/01/2026. Dernière mise à jour le 03/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Prévenir les TMS et cultiver son bien-être corporel : une approche globale pour les professionnels de la petite enfance


Bien plus qu'un apprentissage technique, cette formation propose une approche globale de la santé au travail en invitant chaque professionnel à habiter son corps avec conscience. En conjuguant ergonomie, régulation de la fatigue sensorielle et outils psychocorporels, elle offre les clés d'une prévention durable. L'objectif : faire du bien-être un levier de vitalité, pour que prendre soin des enfants ne se fasse plus au détriment de soi.

Objectifs de la formation

  • Identifier les zones de tensions corporelles liées à leur activité et comprendre les mécanismes d'apparition des Troubles Musculosquelettiques (TMS).
  • Appliquer des outils psychocorporels (respiration, ancrage, relâchement) pour réguler le stress et la fatigue nerveuse.
  • Adapter leur posture face aux agressions sonores et à la charge émotionnelle du collectif.
  • Maîtriser les techniques de manutention physiologique (portage, travail au sol, soins) adaptées au développement de l'enfant.
  • Mettre en place une routine d'auto-protection (échauffement et récupération) intégrable dans leur quotidien professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Auxiliaires de puériculture
  • Éducateurs de Jeunes Enfants (EJE)
  • Accompagnants Éducatifs Petite Enfance (AEPE) / ATSEM
  • Assistants maternels
  • Agents de collectivité en structures d'accueil
  • Infirmières et infirmière de puériculture
  • Autres professionnels de la petite enfance
Prérequis
  • Travailler dans le secteur de la petite enfance.
  • Aucun pré-requis médical ou technique spécifique n'est exigé, si ce n'est de ne pas avoir de contre-indication médicale majeure à la pratique d'exercices physiques doux.

Contenu de la formation

Atelier 1 : La biomécanique du "Bon Geste"
  • Le triangle de sécurité : dos, jambes, appuis.
  • Le portage de l'enfant et l'ergonomie des plans de change.
  • L'art du mouvement au sol : L'assise active,
Atelier 2 : Le sol comme terrain de jeu et d'ancrage ( s'asseoir, ramper, se relever sans effort)
  • L'Assise Active
  • Le Passage Sol/Debout
  • L'Interaction avec l'enfant
  • Le Ramassage au sol
  • La Pause Récupération
Atelier 3 : Le corps face au collectif (Son et Stress)
  • Le lien entre pollution sonore et crispation musculaire (nuque/épaules).
  • Utilisation du souffle pour gainer le corps et calmer le système nerveux.
  • La "présence corporelle" comme outil de régulation du groupe d'enfants.
Atelier 4 : Préservation et Vitalité
  • Rituels de préparation corporelle (échauffements).
  • Techniques de récupération flash et postures de décharge en fin de journée.
  • L'art de la gestuelle douce

Équipe pédagogique

Zarina Sandana a une expertise dans les secteurs sanitaire et médico-sociale de plus de 20 ans : - Directrice et co-fondatrice de MVR Performance organisme de formation pour les professionnels des établissement de santé ; - Cadre de Santé issue de la filière infirmière - Master en science de l'éducation "Encadrement des équipes et formations des adultes" et " DU d’Éthique" ; - Intervenante en communication interpersonnelle, accompagnement individualisé et en management des professionnels de la santé; - Formatrice IFSI en soins infirmiers. - Coach de yoga et d'apprentissage psychocorporelle

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Engagement actif lors des ateliers

Ressources techniques et pédagogiques

  • Ressources Bibliographiques et livret mise à disposition d'un espace apprenant

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • Délivrance d'une attestation

Capacité d'accueil

Entre 2 et 12 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Cette formation est dispensée sur site (intra) ou dans nos locaux (inter). Programme accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez nous pour mettre en œuvre des aménagements techniques ou organisationnels en fonction de vos besoins.